Výborná.
Nemám ji sice celou přečtenou, jsem ve třetině.
Velmi dobře se mi čte: perfektně srozumitelně vysvětlené biochemické procesy v těle.
Líbí se mi jednotlivé kazuistiky - kde je postupně rozebraný problém a následné postupné řešení.
Líbí se mi i to, že se autor místy opakuje - tedy dává do souvislostí pro čtenáře poznatek o lidském těle a zařazuje ho do řešení problému.
Líbí se mi i jeho poznatky osobní - odstavce osobní cesta. Líbí se mi i jednoduše natvrdo řečené řečené šílenosti, špatné návyky, ve kterých žijeme, pro uvědomnění. A výborné jsou jeho tipy, cvičení a rady co s tím. I kdyby člověk dělal jen třetinu toho co autor píše, musí to být na té vitalitě, kvalitě života časem znát.
Pro mě ta knížka je velmi motivační - v tom zvráceném velmi varujícím smyslu, že si uvědomuju právě ty svoje šílenosti, kam se ženu, co to dělá s mým tělem a psychikou - v jedné z těch kazuistik jsem se částečně našla :-) A motivační a inspirující v tom dobrém slova smyslu - kde dává tipy a rady co s tím, jak z toho pomalu vyjet, naučit se pozvolna nové návyky a praktikovat je.
Knížka opravdu praktická pro hektický život, jak se z toho všeho nezbláznit a nejen přežít, ale ještě mít se dobře :-)
A jak říkám, zdaleka ji nemám přečtenou celou, neviděla jsem ještě doporučená videa.
~