uvolněte se - tak lehce se to řekne a tak těžko dělá.
nedivím se, že s těmito pokyny z knihy to drhne. všechno je to útok na ego - ego říká tohle chci, tohle nechci, s tím souhlasím, s tím nesouhlasím, tohle chci změnit apd.
s těmito stručnými pokyny z knihy - do tohodle modu nejde vlézt najednou - je to skok.
existuje na toto téma uvolnění podobná knížka, která mi to cše vysvětlila velmi jemně, polopatě, lidsky a je jednodušše aplikovatelná na každodenní život, v jakékoliv situaci.
a navíc, člověk, když tu knížku čte a myslí si, "jo, to je ono" už to mám a vím jak na to, tak v tom momentě autorka podtrhne ten jistý koberec :-) a vysvětluje a objasnuje dál.
ta knížka byla pro mě zásahová a jedna z nejlepších knížek vůbec.
knížka se jmenuje "začni tam kde jsi - autorka Pema Chodron.
~